A crioterapia tem ganhado destaque nos últimos anos como uma poderosa ferramenta na reabilitação, no recovery (recuperação muscular) e na melhoria da performance esportiva. A técnica, que utiliza o frio de forma terapêutica, é amplamente aplicada tanto em clínicas quanto no esporte profissional e no dia a dia de atletas amadores. Nesta matéria, vamos explorar o que é a crioterapia, seus efeitos no corpo, os benefícios em diferentes contextos e os equipamentos disponíveis, inc

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